被壓力纏住了？試圖用正向的想法或行為掩蓋壓力，通常沒辦法消除壓力。若無法消除壓力，我們會感到更焦慮。受困於一個無止盡的壓力循環。從更廣的角度看，壓力非常有用。關鍵在於，我們如何善用壓力，讓它發揮好的作用。
本文的實驗探討了人們在職場中對幽默舉動的反應。整體來說，高明的笑話無疑會帶來好處，但講壞了的笑話只要不至於不得體，就不會對個人地位、觀感造成太大的傷害。
研究顯示，覺得不受尊重時，最好的回應就是設法營造自己的「成功感」。本文建議五項實用方法：找出可成長的領域，主動追求相關發展；管理你的活力；在工作中找出意義或目的；追求正面的關係；在工作外的活動也獲得成功。
研究發現，基層主管沮喪的比率最高。造成這種現象的原因，可能是中階主管缺乏權力或決策自主權，卻必須承擔績效壓力，以及無法看到自己工作帶來的影響。要改善這類負面影響，不妨試試本文從研究中整理出的三步驟。
當權力較大的個人獨自工作，或是參與不需跟他人有太多協調的任務，他們會表現得比其他人都好。但他們一起參與需要跟其他人更多協調的工作時，同樣那批擁有權力的個人，表現就比其他人還差。為什麼？
一開始，她並沒有計畫成為1980 年代紅遍美國廣播與電視、眾人皆知的性治療大師「露絲醫師」（Dr. Ruth）。不過，當這位在索邦（Sorbonne，指巴黎大學）和康乃爾（Cornell）受過學院訓練的心理學家獲得機會，可以主持對大眾提供性教育的節目時，她就覺得自己非做這件事不可。
（2024/12/21編按：本月16日台達電一名25歲研發替代役於台達電總部墜樓身亡。網傳他生前疑似遭到主管霸凌，但台達電今日也發聲明表示，不實指控已造成公司名譽損害，後續將採取法律行動。）在職場遇上粗魯言行，如何把它對績效與健康的影響減到最小？其實，最有效的補救措施，是全面提升自己的幸福，而不是試圖改變那個冒犯你的人，或是改變彼此關係。作者建議你採取行動，讓自己的認知與情感都充滿活力。
