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面對熱愛的工作只剩倦怠?學詹皇少做一點,把精力用在對的地方
是什麼時候開始,曾讓你全心熱愛的工作,只剩下「倦怠」每天陪你8個小時?根據WHO的定義,倦怠是一種職業現象,會讓人感覺能量耗盡或精疲力竭;最重要的是,它與你工作的時間長短無關,而是與你的感受有關。本文以生產力專家阿里.阿布達爾(Dr Ali Abdaal)自身經歷、及世界知名籃球員「詹皇」(LeBron James)為例,告訴你節省精力的重要性。
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2024/05/12
成為時間管理大師!掌握 4 大步驟,再也不怕工作做不完
每天工作都做不完,超時加班已成常態?這並非健康的工作狀態,懂得時間管理是關鍵。本文整理四大步驟,帶你從釐清重要任務開始、到用「時間箱」打造黃金行事曆,教你在不加班、不傷害身心健康的前提下,提高工作效率,不再被工作追著跑。
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2024/07/14
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2012/12/25
企業政策有害健康?
研究顯示,管理階層的決定,促成死亡和發病的程度,就跟員工本身的行動導致死亡和發病的程度差不多,甚至可能影響更大。
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2011/11/01
提防經營失速
不只個人會心力交瘁,企業也一樣。如果為了衝績效,企業加重員工工作量、加快營運速度,即使短期內表現亮眼,卻會造成企業長期的傷害。不過,有一些方法可以協助企業掙脫這類陷阱,並避免重蹈覆轍,改變步調過快的企業文化。
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2010/05/01
紓減員工壓力
在經濟低迷時期,經營者的立即反應往往是逼迫員工更賣力工作,從他們身上擠壓出更大的生產力。但這種做法只會讓員工精疲力竭,加深他們的怨懟,結果可能適得其反。比較明智的處理方式是:開誠布公地讓員工知道你面對的事業困境,邀請他們參與解決問題,同時鼓勵他們盡力滿足生活中的其他重要需求。如果可以做到這點,就可以紓減壓力、減少浪費的時間、提升彼此的信任、增加彈性,並改善生產力。
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2008/12/01
打造更聰明的管理腦
神經科學和管理實務,看似毫不相干,其實卻息息相關。在知識經濟年代,智慧就是資本,經理人要提升生產力,就要有雄厚的智慧資本實力。 如果組織熟悉大腦運作模式,了解如何適切發揮大腦功能,就能使企業更上一層樓。
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2008/05/01
績效評估:幫自己打分數
如果想知道自己多年來在事業經營上的表現是好是壞,最好的方法就是先暫停一下匆忙的腳步,問自己幾個問題。 不過,答不出來並沒有關係,因為這些問題有沒有答案並不重要,知道要問什麼問題,才是關鍵所在。
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2007/01/01
我的部屬是「明星球員」
他們自視甚高,而且通常也真的很強;他們極受肯定,卻常覺得不夠受重視。大多數 企業主管遲早會遇到一個考驗:面對難以管理的頂尖人才。主管一旦知道如何處理他 們脆弱的自我與低落的自尊,這些「明星球員」就能充分發揮所長,平步青雲。
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2006/09/01
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