你的績效優異，用心爭取公司內部的晉升機會，但最後未能得到這個你嚮往的工作。你也許灰心喪志，甚至興起離職的念頭。先別這麼做！回答幾個問題之後，再決定你的下一步：我還可以從這個職位學到什麼？我還想在目前這個職位上得到什麼？我能提供的獨特貢獻是什麼？從外部雇用的人選是否一直都比我獲得更好的條件？……

領導人的自我過度膨脹，可能會蒙蔽思考、影響人際關係。不過，進行冥想，就能放下對自我的執念，也就能放下一切想著自己的習慣，這可以讓人的觀點更客觀，並建立更深入的關係。因此，作者也提供幾個靜觀的練習方法：培養「靜心」的練習、每天規律練習、找到較長的安靜時段，以及把自我超越取得的見解應用到每日問題上。

他們在我人生道路上一路陪伴，給我誠實的回饋意見、協助我發現新的身分，並且鞭策我成為一個很不一樣、但更好的自己。你要如何找到類似他們的一群人？文中將提出幾個方法，教你主動去結識可協助我們變成更好的自己的人，並好好維繫與他們的關係，是非常重要的關鍵，可協助我們過著真正快樂且有意義的人生。

好的工作需要深入聚焦。但習慣分心的人維持注意力的時間較短，也比較沒耐心以有意義的方式運用腦力。結果，我們從事考慮周到的工作的能力降低了，而且我們實際執行這種工作的欲望也降低了。因此，提高生產力不是靠時間管理，而是靠注意力管理。要管理注意力，可以做三件簡單的事：察覺分心問題、想出克服問題的計畫、利用活化能量的原則。

凡事插手的「微觀管理」，讓你很難成為卓越的主管。而擁有授權才能並善用這種才能的企業領導人，可孕育更大的成長和商業成功。但你可能根本沒有發現自己正在微觀管理。因此，本文提出三個步驟，讓你可以用行動證明自己改掉這個習慣了：不再一直檢查進度；信任你團隊的專家；就算覺得不放心，還是要多授權。

你應該要為自己和家人真正重視的事情騰出時間。本文作者是時間管理教練，鼓勵職場父母過著符合自己價值觀的生活。為此，她提出一個「釐清最重要的事項、定義那些事為何很重要、將優先事項與時間表整合」的三步驟流程，並根據對職場父母有效的策略量身打造。

提問威力強大：刺激學習、鼓勵創新、增加團隊成員的信任，甚至是發現未預見的危險。本文提出數項技巧，能增加提問的力量：多提出追問型問題、知道何時該採開放式問題、安排正確問題順序、運用正確語調、注意團隊互動。