【#5-1】你知道執行長們通常都把時間花在哪嗎？他們如何管理和分配自己的工作時間？

現今的世界中，「專注」是一項競爭優勢，那我們可以如何在工作中保持專注，不受外界事物干擾而分心？

社交對你而言，是遊刃有餘的輕鬆任務，還是一想到就會背脊發涼、冒冷汗，甚至會讓你心浮氣躁，難以集中思緒？

我明天要開始早起！不，你不會。我明天要開始減肥！不，你不會。別怪他人一直否定你，你自己心裡也知道，就是有些目標，你堅持不了多久就會放棄。再看看這兩年世界動盪，不確定性太多，你是否更加覺得，在這個年頭，訂「新年目標」還有什麼必要嗎？其實還是有意義的；不僅如此，本文還會告訴你堅持實踐目標的方法。新的一年，還是給自己儲存正能量吧！

我們都知道，花太多時間在工作，是「過勞」的罪魁禍首，但人生總有太多「無可奈何」。然而，除了難以推拒的必要工作，不妨重新審視自己的工作狀態：有些待辦事項，真的是「今天不做完我就會被開除」嗎？是不是有些任務，其實沒有必要在下班前做完？本文給出四項建議，助你釐清真正重要的工作，並重新思考工作任務的輕重緩急，減少過勞的危險。

你承諾了某人一件事，過沒多久就發現情勢與你的設想不同，你無法再協助對方。即使你不是出於惡意，但想到要說出「我反悔了」，就不由得心感愧疚，也擔心會傷大家和氣；但如果壓著不說，不但會讓自己過勞，可能也會耽誤對方的計畫，得不償失。既然如此，要怎麼得體又妥善地提出反悔之意呢？本文有五種訣竅，讓你免於尷尬兩難。

你在時間管理上犯錯了嗎？對時間管理精確到每一分鐘，生活井然有序；實際上卻身心俱疲，這時要小心，可能會突然有一天精神狀態已經難以工作。

在別人眼中名利雙收的教授，看似是效率達人，對時間管理精確到每一分鐘，生活井然有序；實際上，她身心俱疲，甚至有一天，她的精神狀態已經難以工作。她自述在時間管理上犯了錯，這是怎麼回事？